お腹周り 痩せる方法

寒くなってきてインナー代わりに加圧シャツが良い時期になってきたなと思います笑



姿勢が良くなる&体が引き締まって見えるので多少の着膨れも気にしなくていい。

ただ、加圧シャツだけに頼っててはダメだと思うわけで…。
手始めにお腹からスリムになる腹筋を手軽に鍛える方法をシェアしようと思います。

その方法は…腹筋に力を入れて過ごす!

はい、すごいシンプルですね。

でも、出勤の移動時など隙間時間&外でも簡単に始めることができます。
しかも、これをすることで姿勢も良くなるので意識して生活に取り入れたら良いことありそうと思いません?
家事をしてる最中とかでもできますし、主婦にもおすすめ。

腹筋などを鍛えると天然のコルセットが出来上がるので腰痛対策にもなるかと思いますよ。

もう少し頑張れるよ!って人は体幹を鍛えられるプランクなどを生活に取り入れてみても良いと思います。